Segundo estudo publicado no Journal of Strength and Conditioning Research, ouvir música enquanto pratica atividades físicas pode melhorar o seu desempenho. Os homens que escutaram a própria playlist na hora de malhar tiveram mais força do que quando se exercitaram em silêncio. Além disso, eles relataram que tiveram mais energia. Não perca tempo!
Elabore a sua playlist e venha malhar na Forma Fitness.
15 ago
O portal Minha Vida publicou uma matéria sobre distúrbios de ansiedade. Assista ao vídeo no site Minha Vida.
2 ago
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O programa Bem Estar, da Rede Globo, apresentou uma reportagem sobre os efeitos da ansiedade na alimentação, costume de muitos brasileiros. Mastigar vagarosamente e preparar bem os alimentos são importantes recomendações. – Quando estamos com muita fome, o primeiro impulso é comer tudo o que vem pela frente e repetir em seguida – sem falar […]
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